オートミールクッキーを焼いてみました🤗
こんにちは😃
今日は初めてオートミールクッキーを焼いてみました😊
クッキングシートと
全粒粉を買い忘れたので
クッキングシートの代わりにオリーブオイルを敷いて、全粒粉の代わりに小麦粉を使用しました😌
オートミールとはなんぞや！？と。
食物繊維やミネラルたーーぷり💕
食物繊維のb-グルカンは糖の吸収を穏やかにしてくれるので血糖値の急上昇を抑えてくれます😌
これは私のような低血糖症には最適！！
糖尿病の方やダイエット中の方にもオススメ👀
マグネシウムや鉄も含まれていて
嬉しいことばかりですね💕
蜂蜜とシナモンと豆乳を入れて
焼き上げました😌
とってもおいしくてバクバク食べちゃいそうな🤤✨
安くて簡単にできちゃうから
ちょっとした空き時間に作れちゃいます♪♪
市販のお菓子だとどんな砂糖が使われて
どんな化学調味料が使われているのかわからないので
なるべく手作りで安全安心なものを取り入れたいですね〜😊✨
毎日のご飯は無添加料理を心がける😌
こんにちわ😊
突然ですが、今日の朝ごはん🍚
・目玉焼き
・れんこんとほうれん草とパプリカの甘辛炒め
・無添加梅干し
・野菜たっぷりお味噌汁(無添加味噌使用)
・玄米
こんな感じで
これを始めてから
約1か月ですがジャンクフードをしなくなったため、
たまにのチートdayに揚げ物を食べるのですが
この前全く食べられなくて
驚きました🤣‼️
体が、優しい食材に慣れ始めてきたから
重たいものやジャンクフードが胃に入り切らないのです💦
あとは少しでもジャンクフードを食べたりすると
腸の調子をガタガタ崩してしまい
オナラが止まらなかったり下痢を繰り返してしまいます😅💦
胃腸を綺麗にすることによって
体に悪影響のあるものを食べると不調を起こす。
あとは体質もありますがね、、😊
食事を見直すことによって
物事の視点も変わり、
生活スタイルも変わり、
体が元気になるから心もポジティブでいられます😊
ぜひ皆様も巣ごもり生活の今だからできること
やってみませんか？？🥰
手作り化粧水の良さご紹介します❤️
みなさんこんにちわ^_^
今日は私の使ってる手作りスキンケア化粧水を
ご紹介します😊
現在化粧水は手作りです！
尿素入り化粧水を使っています✨
これを使うようになって嬉しい肌変化は
＊お肌が白くなってる(気がする)
＊乾燥がなくなった(特に朝起きた時)
＊吹き出物が出なくなってきた
＊手作り化粧水のコストは毎月38円
こんなところです😊
市販に売られている化粧水には
合成界面活性剤が使用されており、
それらはどんなにいい保湿成分や美白成分を
配合していたとしても合成界面活性剤が
肌の元々のバリア機能を壊してしまいます。
だから一見、化粧品を塗りたての時は
保湿されてる感じがあるかもしれませんが、
肌のバリア機能を壊して化粧水成分をお肌に浸透させる。
そうして保湿、ウルウル肌に
なった感じがしているけど、
1日の終わりや化粧水に慣れてくると
肌の乾燥に悩まされる。
これって負の連鎖ですよね😅💦
私が本当に肌にいいのは
合成界面活性剤など肌に不要なものが入っていない物だと思っています！！
元々、尿素とは生体成分(皮膚組織)であるため
毒性の心配もなく安心して使用できます💕
そしてなんといってもコスパ良すぎる！！
私の使ってる尿素は150gで700円です。
一度に使う量は10g💕
ほら、コスパ最強でしょ？？
化粧水をジャバジャバ使えるって
なんて幸せ〜ですよね！？😍
てことで、
今日は手作り化粧水のご紹介でした🥰
今度作り方をご紹介します‼️
今日も読んでいただきありがとうございました😊
初めまして^ ^よろしくお願いします🤗
みなさんこんにちわ😌
本当にお肌にいいことや
体にいい物をこのブログでご紹介します✨
私はもともとニキビがひどくて
とにかく肌が汚すぎたww
でも今はニキビ肌も乾燥肌も改善して
ニキビが酷かった時よりも美容代もかけていません。
あとは私は小学生の時から低血糖症でした。
知ったのはここ2、3年前ww笑
ざっくり説明すると
お腹が空くと
・手が震えて力が入らなくなる
・思考停止して正しい判断ができなくなる
・いてもたってもいられなくなる
・軽く冷や汗をかく
私の症状はこんな感じです。
ひどい人だと意識障害起こして倒れたり
死に至るケースもあるそうです。
仕事上、不規則なので食事にも
ばらつきが出てしまい
なかなか良くならなくて、、、
だから
自分で食事改善して
病院行かなくても食事で治せること。
同じような悩みを持った人の
役に立てたらと思い情報を発信していきたいと
思いこのブログを始めました😊
楽しく発信していきたいと思います！！
あとはスピリチュアル的な考え方、
経験談も発信していきたいと思います。
読んでいただきありがとうございます😊💕
