こんにちは✨今日のお昼は地元の お肉屋さんに行ってきました お肉が食べたくて食べたくて すごーーーくおいしかった もうね、食べたいもの食べれたから体も心も大満足！！ 大満足なんだけどね？？？ 自分の体調の変化に気がついて。 私は基本低GI食品しか取…

今日は私も使っている尿素化粧水の作り方を 紹介したいと思います 尿素化粧水を使用してから 安すぎて気にせずバシャバシャ使える 乾燥なんてこれっぽっちも感じず 肌荒れも少なくなって お肌がいつもすべすべ 化粧水だけでも乾燥知らず それは市販の化粧水…

今日は花粉症は「気のせい」である お話をします。 テレビ、メディアでは春になると 花粉症の話やニュース 杉を振り回して花粉が舞っている映像を流す 花粉症はいきなり発症することがある これよくありますよね。 私の家族は花粉症が1人もいませんw なぜか…

酵素玄米とは、 玄米と小豆を一緒に炊いて、 3日間炊飯ジャーで保温して完成するもの この酵素玄米 何がいいのかというと 普通の白米や玄米を食べるよりも栄養価が高くなり、 タンパク質の一種である酵素を効率良く摂取できること。 腸内バランスを整えてく…

オートミールパンケーキ最近の私のおやつ オートミールとは！？ オーツ麦を脱穀したあと調理しやすいように加工したもの。 オートミールの味は甘さも脂っこさもなくパサパサしてます！ 簡単に言えば穀物の一種です。 こいつの栄養価がすごくて！！ 食物繊維…