今回は GI値に気をつけると糖尿病やダイエットにも役立つことをお伝えします✨ まずGI値って何？ グリセミック・インデックスの略で食後の血糖値の上昇度を示す指数です。 GI値の高い食材を食べる→血糖値が急上昇する。 GI値の低い食材を食べる→血糖値が緩や…

今日も暖かくて気持ちいい〜〜 お肌のお話します✨ わたしは中学の時から ニキビが酷くって、皮膚科に行って治療して 治らなくて、陸上部だったから毎日太陽に当たって日焼けして、、、、 今考えるとゾッとするww 特にTゾーンがニキビ酷くて だから20歳頃には…

こんにちは 今日はココアの美肌効果について お伝えしていきます♪♪ 抗酸化作用を持つポリフェノール！ よくポリフェノールとか聞きますよね？？笑 ココアの主原料であるのがカカオマス。 そのカカオマスに豊富に含まれているのが 「カカオマスポリフェノール…