こんにちは 今日は玄米の栄養価について！ 私が玄米に興味を持ったのには理由があって 低血糖症だから。それだけです 玄米はGI値55で中GI食品です。 GI値がなるべく低いと血糖値の上がり下がりに影響が少ないこと。 あとは栄養価が半端ない 玄米は白米よりも…